Peu importe ton histoire, il n’est jamais trop tard pour créer nouveau chapitre dans l’histoire de ta vie!
Sachant que le stress peut avoir un impact sur ta santé physique, mentale et émotionnelle, sur ta connexion avec toi-même et avec les autres et ta façon de communiquer, tu serais intéressé à comprendre comment fonctionne ton corps afin de mieux réagir aux situations stressantes?
Tu aimerais apprendre à vivre avec le stress, apprivoiser et faire face à tes émotions (peur, culpabilité, colère, tristesse, honte ou jalousie)?
Que dirais-tu te reconnecter à toi afin d’avoir une meilleure relation avec toi et avec les autres?
Animatrice
Au courant de la fin de semaine, à travers de la théorie, des exercices et des expériences tu apprendras et découvriras comment :
1) Comprendre, observer et reconnaître tes déclencheurs de stress et de conflits
2) Mieux gérer ton stress et tes émotions
3) T’exprimer et écouter avec calme, confiance et patience
4) Te reconnecter à tes désirs et tes besoins sans culpabilité
Je travaille, entre autres, avec la neurobiologie, qui est la base de la connaissance de soi, la Théorie Polyvagale (TPV), qui est la science de la relation à soi, aux autres et à son environnement et le nerf vague qui est d’une importance capitale pour amener de la confiance et de la sécurité à l’intérieur de soi.
Au terme de ce séjour, tu auras identifier les ressources internes auxquelles tu as accès pour te sentir en confiance et sécurité quand tu vis des moments stressants. Tu comprendras mieux comment fonctionne ton corps face au stress afin d’en faire un allié et de ne plus subir ses réactions, mais agir face aux situations. Tu sauras et utiliseras les « états » essentiels pour mieux communiquer tes désirs et besoins et vivre les relations que tu désires. Tu auras des outils simples, faciles et efficaces à utiliser pour diminuer ton stress et mieux gérer tes émotions.
Au plaisir de t’accompagner dans ton évolution!
À propos du Chalet
- Plage
- Wifi gratuit
- Stationnement gratuit
- SPA
- 4 chambres
- Coin détente
- Observation de la faune
Inclus dans la retraite
- 4 jours dans un chalet soit en dortoir, en chambre partagée ou en chambre privée selon les disponibilités et tes préférences (menu déroulant pour faire la sélection)
- Au moins 12 heurs d’accompagnement
- Un animateur qualifié pour t’accompagner dans le changement souhaité, et ce, tout au long de ton séjour
- Des moments au quotidien pour intégrer les nouvelles stratégies que tu auras apprises
- Du temps pour toi, tôt le matin et en fin de journée, sans stress ni atelier ni conférence
- Pour les repas, 2 options s’offrent à toi :
- On concocte les repas ensemble; tu n’apportes rien et tu te joins à ceux qui veulent aller à l’épicerie pour cuisiner en gang durant le séjour
- Tu apportes des plats préparés
- Un cocktail ou mocktail d’accueil à ton arrivée. Ce sera un moment d’échange, de questionnements et de connexion entre toi, ton animateur et avec les autres personnes qui constitueront ton groupe pour le temps du séjour
- Plusieurs activités incluses autour du chalet, notamment marche, méditation, contemplation, toute autre activité offerte par le chalet, etc.
- Lieu enchanteur dans la nature
- Un coffre d’outils et de stratégies plus garni après ton séjour afin d’améliorer ta vie au quotidien
Voici ce qu'ils ont à dire sur Nancy Beauchesne
« J’aime la simplicité, l’ouverture et la douceur de Nancy. Avec elle, on se sent en sécurité et l’on sent qu’elle le fait avec le cœur. Les exercices et les nouvelles méthodes que j’apprends dans le programme m’aident concrètement à gérer mon stress. Et je dirais même que la technique de respiration a complètement changé ma vie! »
Mylène D.
« Après seulement 4 semaines de programme, j’ai entamé de nombreux changements. Je suis beaucoup plus calme et sereine avec moi-même et mes enfants l’ont aussi remarqué. C’est comme si Nancy m’avait aidée à ouvrir une fenêtre en moi et que je pouvais enfin respirer. »
Louise L.
« Lorsque j’ai commencé ma transformation avec Nancy, le stress était vraiment ancré en moi et je ressentais de nombreuses douleurs physiques. Nancy m’a fait découvrir que c’était mon corps qui m’envoyait des messages. Elle m’a appris des outils simples et efficaces pour réduire le stress au quotidien pour être mieux avec moi-même. Aussi, j’ai compris que j’avais le droit d’être ma priorité et que c’était aussi bénéfique pour mon entourage. »
Marianna M.
« J’ai appris que prendre soin de moi (sans me sentir coupable) me permettait de réduire considérablement les effets néfastes du stress dans mon corps et dans ma vie. »
Yanith G.
« Nancy est la magicienne de la libération des émotions. Elle m’a aidée à me sentir plus légère. J’ai découvert encore plus qui j’étais grâce à ses compétences et aux outils qu’elle utilise. Merci pour ton écoute et ta compréhension! »
Josée D.
« J’ai enfin réussi à extérioriser les émotions que je refoulais depuis longtemps.
Ce qui m’a permis d’être mieux avec moi-même, de retrouver ma liberté intérieure, me libérer du stress inutile que je portais en moi et avoir un impact positif dans mon couple Merci Nancy! »
Karine L.
« Depuis que Nancy m’a coaché, j’ai beaucoup moins de frustration et les non-dits n’existent plus dans mon couple. Mon chum est disponible et présent pour m’écouter et nous sommes capable de mieux communiquer sainement. »
Danièle B.
« Grâce à Nancy, j’ai appris à aller plus loin dans les discussions avec mon copain, d’accepter l’autre dans ce qu’il est et à poser plus de questions au lieu d’y aller avec ma première perception. Ça a changé mon couple à tout jamais. »
Karine G.